はじめまして、りきanela（リキアネラ）です
神奈川県出身・在住、1978年生まれの47歳です。ウェルネスメディア「otona-fit（おとなフィット）」を運営しています。
このブログのマスコット——元気いっぱいの犬「うた」と、のんびりまったりの猫「ゆず」は、じつは“いまの私の2つの姿”でもあります（笑）。その理由は、このあとを読むと分かります。
これまでのこと
40代を越えたあたりから、「あれ、前より痩せにくくなったな」と日々感じていました。そしてついに、人生最高体重を更新。「これはまずい」と一念発起しました。
そこからは、ランニング・筋トレ・食事管理など、できることをいろいろ試しました。コツコツ続けた結果、1年5か月で12kgの減量に成功。お腹もうっすら割れて、人生で一番“動ける体”を手に入れた実感がありました。
ところが——50歳が近づくにつれ、ケガで筋トレができなくなったり、昔のようなモチベーションを保てなくなったり。いくつもが重なって、半年で2年分の努力が水の泡に。気づけば、元気な「うた」から、のんびりの「ゆず」へ逆戻りしていました。
それでも——「一度できたんだから、もう一度できるはず」。あのお腹の割れたカッコいい体に、もう一度戻りたい。格好いいおじさんになるぞ！ いまは、そんな気持ちで再挑戦をスタートしたところです。
このブログについて
このブログは、40代以降の大人——そしてもちろん、若い世代の方も大歓迎です——に向けて書いています。
「最近、痩せにくくなった」「昔みたいに動けない」「ダイエットがなかなか続かない」。じつは僕自身もそうですし、ずっとそうでした。でも、悩んでいることはみんな一緒だと思うんです。
それでも僕は、一度は本気で痩せられたし、1年以上キープもできました。その経験を分かち合いながら、同じ悩みを持つ人たちともう一度、一緒に痩せたい。そんな場所にしたいと思っています。
自分が痩せたときの経験はもちろん、「昔の常識」と「今の常識」もちゃんと調べて、できるだけ正直に発信していきます。
大切にしていること
ダイエットを通して、いまの僕が大切にしたいと思っていることです。
- 無理しない。でも、ちゃんと変わる。
仕事にアルバイトに、家庭生活に追われる——そんな大人たちでも続けられるように。少しずつ、小さくても続けられる方法を選びます。 - 戻っても、また始めればいい。
一度痩せて、また戻ってしまった僕だからこそ言えます。リバウンドは失敗じゃなくて、再スタートの合図。落ち込みすぎず、また淡々と始めます。 - 正直に書く。
うまくいったことも、いかなかったことも、そのまま書きます。きれいごとより、本当に役立つ“等身大”の情報を。 - ひとりじゃなく、一緒に。
同じ悩みを持つ人と、励まし合いながら。「みんなも一緒だ」と思えると、僕ももう一歩がんばれます。
ひとつだけ、お願い
僕は医師や管理栄養士などの専門家ではありません。このブログの内容は、あくまで一個人の経験や、調べたことをもとにした情報です。体調や持病に不安のある方は、実践の前に専門家にご相談ください。詳しくは免責事項もご覧ください。
さいごに
同じように「また戻っちゃった」を経験した方と、無理のない方法を一緒に探していけたらうれしいです。ご質問・ご感想はお問い合わせからお気軽にどうぞ。
マスコットのモデル
ブログのマスコット「うた」と「ゆず」は、実際のうちの子たちがモデルです🐶🐱
